Empatija – Nedostatak i unapređenje empatije
Sadržaj
Empatija – razumevanje i saosećanje prema drugim ljudima, ali i prema njihovim emocijama. Najednostavnija definicija empatije, kao takve, a koja predstavlja emocionalnu inteligenciju svakog čoveka, je upravo pred vama. Često pitanje koje dobijam od vas je, zašto baš ne mržnji?
Zbog toga sam rešio da ovoj temi posvetim ceo jedan blog, i da vam najopširnije, ali i što kvalitetnije, predstavim svoju viziju i misiju koja je vezana za ovu temu. Pokušaću da takođe, odgovorim na još neka bitna pitanja koja su usko povezana sa ovom temom, ali i da vam predstavim moguća rešenja za izlaz iz emocionalne krize.
Empatija
Ako ste pokušali da uđete u dubinu emocionalne inteligencije čoveka, mogli ste da zaključite da je empatija veoma važna za funkcionisanje gotovo svih međuljudskih odnosa. Sva ponašanja dovode do delanja, a sva delanja dovode do nekih rezultata, pa tako i empatija dobija svoju važnu ulogu u komunikaciji i odnosima sa ljudima.
Da li se radi o biznisu, ljubavnom odnosu, profesionalnom treningu ili nekoj specifičnoj situaciji, činjenica je da ako nemate dovoljno empatije za vaše sarandnike, ali i ljude koje srećete na svom putu, onda će vam definitivno, taj put biti znatno otežan.
Interesovanje i zabrinutost za osećanja drugih ljudi, razumevanje interesa i sposobnost prepoznavanja tuđih emocija, se takođe može svrstati pod empatijom. Takođe, u emocionalnoj iteligenciji čoveka primećuje se, da empatija podrazumeva opažanje, ekspresiju i kontrolu sopstvenih osećanja. Obuhvata samokontrolu, svesnost i asertivnu komunikaciju.
Nedostatak empatije
Iz nedostatka empatije polaze najpotznatija obeležja nekih osećanja koja prepoznajemo u modernom svetu. Kao što su mržnja, zavist, ljubomora, ozlojeđenost, stres pa čak i siromaštvo u nekim slučajevima. Generalno, nedovoljno empatične osobe ostavljaju utisak, i lako ih je prepoznati.
Uglavnom su to hladne osobe, namrštenog pogleda ili ponekad snuždenog lica. Izbegavaju kontat očima i često su veoma nesrećne u životu. Osuđivačkog su karaktera, i mrzovoljnog stava, uvek imaju problem za svako rešenje. Ne vole ljude i druženja i skloni su samačkom načinu života. Nove ljude teško puštaju u svoj život i veoma su zatvorenog tipa.
Unapređenje empatije
Empatiju imate ili nemate, i to je činjenica. Ali, koliko je stvarno bitno brinuti prvenstveno, o svojim osećanjima, pa tako i osećanjima drugih ljudi koji su nam bliski? Vaša osećanja treba da vam budu uvek na prvom mestu, i to nikako nije prepotentnost, već zdrava ljubav prema sebi. Naravno da trebate imati dovoljno saosećanja i razumevanja za druge ljude, jer nije sve onako kako izgleda na prvi pogled, i vi možda ne znate životnu priču druge osobe.
Tako dolazimo do zaključka da je empatija nešto što trebamo negovati prema svim ljudima. Kako bi smo smanjili govor mržnje, utišali ego i pobedili sujetu, pa onda i otvorili vrata jednom sasvim novom svetu punom razumevanja, ljubavi i podrške.
Mislim da je od velike važnosti ova tema, zato što primećujem da je nedostatak empatije naširoko zastupljen u celom svetu. Pogotovo na društvenim mrežama gde se ljudi kriju iza svojih profila, i lako ispoljavaju svoje negativne emocije, ali vrlo često nesvesni da takva ponašanja utiču direktno na njihovo zdravlje.
Vas možda neće povrediti ako vam je neko uputio govor mržnje, neku negativnu kritiku ili kometar, ali osoba koja manifestuje takvo ponašanje će zasigurno ostati nesrećna, i to je veoma tužno. Razloga zbog kojih se ovo dešava pretpostavljam da ima dovoljno, ali još jedan aksiom je da takvo ponašanje ne vodi nikuda. Odnosno ništa lepo ne može proizaći iz svega toga.
Do unapređenja empatije, i emocionalne inteligencije možete doći prostim obrtom načina razmišljanja. Dakle ako ste izgovorili nešto tipa “ spavam ko zaklan“ , odmah promenite u „spavam kao beba“. Postoji još puno uzrečica koje koristinmo u svakodnevnom životu, a da ih vrlo često nismo ni svesni.
Na ovaj način možete unaprediti emocionalnu inteligenciju koja će u prvi plan staviti vaše raspoloženje, a ako budete dovoljno uporni u ovoj promeni, svakako ćete doprineti i novim, pozitivnim okolnostima koje će početi da se manifestuju, pre ili kasnije.
Kada izgovaramo pozitivne reči, potkrepljene pozitivnim emocijama, neminovno u svoj život privlačimo takve ljude i okolnosti. Ovo sam bezbroj puta proverio na svom ličnom primeru, i to je sto posto tačna informacija. Probajte i sami, ništa ne košta, a i ne može da škodi.
Motivacija
Krenite da radite na sebi, tako što ćete svaki dan uraditi bar jednu dobru stvar za sebe, pa onda i za svoje najbiže ljude! Napravite spisak uzrečica koje treba promeniti, i uvrstite neke nove i pozitivne reči u svoj vokabular. Takva postavka će već kroz nekoliko dana početi da menja tok misli, okolnosti, situacije, i u vaš život će početi da pristižu lepe, pozitivne vesti i situacije.
Sve što izgovorimo sada, već kroz nekoliko trenutaka menja tok univerzuma, i tok životne energije koja oscilira našim telom. Tako da, ako ja sebi kažem na glas – “ Danas je najbolji dan u mom životu“ , već kroz nekoliko sati mi se javi neki prijatelj iz detinjstva sa sjajnom idejom koja će promeniti svet.
Ovo je samo jedan od primera kako sam ja uspevao i uspevam da menjam svoj život na bolje. Imam još nekoliko primera iz života takođe.
Kada smo billi na rubu egzistencije, potpuno bez para, ali i ideje kako da se snađemo, ja sam jednostavno, potpuno bezbrižno i sa ogromnom količinom vere i pozitivizma izgovorio, „pare nistu problem, imam ih koliko hoćeš“.
Prošlo je samo pola sata od tog trenutka, i onda su mi se javili drugovi iz amerike koji su rešili da mi pošalju novac, onako bez razloga, drugarski, da pomognu. Univerzum je reagovao ekspresno, a meni su krenule suze radosnice. Moji ukućani su bili u neverici zbog toga šta se upravo desilo.
Pre samo pola sata smo pričali o tome, i komentarisali kako ja mogu da budem tako pozitivan, u tako stresnoj situaciji, a onda se desilo to što se desilo, i svima je postalo jasno kako stvari funkcionišu.
Pustite brigu i probleme, više se smejte i radujte životu, jer je zaista kratak i dragocen. Živite ga slobodno, bez mržnje, sa puno empatije i razumevanja za sve ljude, budite zdravi i ostanite pozitivni. Želim vam svako dobro. Živeli!
