Kako otpustiti negativne emocije ?

Stvari su ovde individualnog karaktera, ali ne možemo a da se ne zapitamo kako otpustiti negativne emocije ? Da li emotivni ljudi umeju da ispoljavaju emocije, ili ih drže u sebi ?

Kako otpustiti negativne emocije ?

Emotivni ljudi najčešće oboljevaju od anksioznosti, međutim kada kažemo emotivni, nekako kao da nešto nedostaje. Emotivci mogu postati hendikepirani ako ne umeju sa svojim emocijama. Pred vama se nalazi živi dokaz, da govorim upravo o sebi. Nisam umeo da razumem svoje emocije. Nisam bio svestan trenutka u kome se nalazim, a svoje emocije sam godinama u nazad zalivao alkoholom, narkoticima, bludom i razvratom, a sve to me je odvelo u bolest.

Toliko je važno da ovo razumete! Emocije su važne i moramo obratiti pažnju na njih, jer one su govor duše, a ako dušu stalno ućutkujete ona će se na kraju razboleti. Ako ste besni, izađite ispred kuće i razbijte tanjir, vičite u jastuk ili ga udarajte, samo nemojte progutati tu emociju koja hoće napolje.

Ako ste tužni, plačite! Ako ste srećni smejte se na glas, neka svi vide i čuju! Budite ludi, postanite čudni, neka vas osuđuju, to ne može uticati na vaše zdravlje, ali ako ne otpustite negativne emocije, to će sigurno uticati. Ako ste imali dilemu, sada je bar jasno.

Negativne emocije su mnogo opasnije ako ne budu ispoljene, od pozitivnih naravno. One stvaraju čireve i tumore. To držanje u sebi ili „gutanje“ i ćutanje, može izazvati i druga psihosomatska oboljenja poput anksioznosti, depresije, fobija i strahova. Budite svesni onoga što osećate, ne držite to u sebi !

Da li volite sebe? Ok, pa to je sjajno . Da li volite sebe kada ste loše, ili je to slučaj samo kada ste dobro? Imate li osećaj krivice? Pokušajte da iskreno sebi odgovorite na ova pitanja .. možda će vam odgovori doneti neke benefite.

Iskrenost i emocije

Ponekad se dešava da nismo potpuno iskreni prema sebi i svojim emocijama, pa ih „lažno“ prikazujemo, a to može dovesti do krive slike koju na kraju dobijamo. Naravno svemu tome može da se pridoda činjenica da je i ignorisanje emocija jedna vrsta neiskrenosti prema sebi.

Ono što može biti od velike pomoći jeste priznavanje i prihvatanje toga kako se osećamo, ali naučiti lekciju iz svega. Ako se osećamo loše, bitno je da to prepoznamo i da priznamo sebi. Da pokušamo da naučimo nešto iz toga, i naravno da prevaziđemo novonastalu situaciju.

Osluškujte svoje emocije, razmišljajte o tome kako se osećate, potražite razloge koji utiču na vaša osećanja. Saslušajte sebe i svoje osećanja, budite sebi podrška i ako vam je to potrebno, potražite pomoć. Prihvatanje sopstvene realnosti je pola zdravlja. Dakle, prihvatite to ko ste vi i pokušajte da rešite problem.

Zataškavanje ili prikrivanje emocija neće vam doneti ništa dobro. Morate upotrebiti svoju svest i postati svesni sadašnjeg trenutka i svega onoga što vam se dešava. To će vam pomoći na nekoliko nivoa i u svim aspektima života. Naravno sva odgovornost je na vama isključivo. Nemojte tražiti krivca ili smišljati izgovore, onda ste opet neiskreni prema sebi.

Zaključak

Sačuvajte i unapredite svoju emocionalnu inteligenciju tako što ćete razgovarati sa bliskom osobom o svojim osećanjima. Razmišljajte o svojim emocijama i slobodno ih ispoljavajte. Razmislite, u redu je ne biti OK u ovom trenutku, ali hajde da se potrudimo da sledeći bude mnogo bolji.

Ako prestanete da se upoređujete sa drugim ljudima, definitivno ćete izbeći pregršt negativnih emocija koje mogu biti izazvane. Nezadovoljstvo i neuspeh su deo života i svakako su nam potrebni kako bi smo mogli da rastemo i razvijamo se. U nešto bolje, nešto veće i nešto božansko.

Samim tim činjenica je da neuspeh mora postojati kao takav, ali nekada je i nezadovoljstvo, loše raspoloženje i realnost ono što trebamo prihvatiti. Tako ćemo očuvati mentalno zdravlje i ostvariti mogućnost stalnog rasta, razvoja i napredka u životu.

Ranjivost je nešto što krasi svakog čoveka, ali prikrivanje toga može biti glavna prepreka ka emocionalnoj inteligenciji. Priznanje ranjivosti može otvoriti vrata predivnim emocijama koje možda niste okusili do sada. Zato budite slobodni, živite slobodno i ispoljavajte svoje emocije.

Ovaj sajt sadrži puno kvalitetnog materijala koji će vam možda biti zanimljiv za čitanje, istražite ga preko glavnog menija. Nadam se da će vam se dopasi. Ako vam je potebna neka pomoć, savet ili mišljenje, možete me kontaktirati putem kontakt forme na ovom sajtu ili preko društvenih mreža, odnosno na email adresu nemrznji@gmail.com … Ostanite zdravi. Do sledećeg čitanja. Živeli!