Hobi – Važnost hobija za mentalno zdravlje

Kada je potrebno da pobegnete od svakodnevnice i problema koji mogu značajno zasmetati vašem mentalnom zdravlju, predlažem uvek hobi. Važnost hobija za mentalno zdravlje je možda zapostavljena tema u poslednje vreme, zato sam rešio da napišem koristan tekst na ovu temu.

Važnost hobija za mentalno zdravlje

Svakodnevnica nas ponekad primorava da zaboravimo na neke bitne stvari u životu, odnosno često zaboravljamo da se trebamo posvetiti sebi i svom mentalnom, ali i fizičkom zdravlju. Konstantim jurcanjem naokolo i izbegavanjem rada na sebi, mi samo narušavamo svoj duševni mir i blagostanje, što kasnije može dovesti do nekih drugih problema.

Hobi može predstavljati zabavu, beg od realnosti, podsticaj kreativnosti, smirenje, ljubav, sreću, radost i još mnogo benefita veoma bitnih za mentalno i fizičko zdravlje čoveka. Odmor za dušu i telo, zabavu, ali i sticanje novih veština možete ostvariti ukoliko posegnete za istraživanjem svojih hobija.

Evo još nekoliko razloga koji vam mogu rešiti dilemu – da li trebate da imate hobi?!

• oslobodićete se stresa i svih stresnih situacija koje ste možda doživeli tokom napornog dana na poslu ili slično
• više ćete biti u pokretu, a svi znamo da je naš organizam predodređen za kretanje i stalni rast i razvoj
• vežbaćete i naučiti kako da budete strpljivi jer neki hobiji od vas zahtevaju strpljenje i preciznost
• izbećićete dosadu, a dosada ume da bude čovekov veliki neprijatelj kada je mentalno zdravlje u pitanju
• dobićete sasvim novi pogled na svet oko sebe, sve što je za vas novo nateraće vas da istražujete i učite nove stvari
• samim tim postaćete iskusniji u nekoj oblasti, sve to vam donosi učenje i nova saznanja stečena tokom bavljenja hobijem
• celi proces vas neminovno uvodi u činjenicu da polako dobijate samopouzdanje, još ako zavolite svoj novi hobi, sigurno je da ćete postati uspešni u tom polju
• naravno, izazak iz zone komfora je neminovan, ali tako dobijate nove mogućnosti koje sa sobom nose neke nove vrednosti

Sve ovo podrazumeva da stvaro želite pozitivnu promenu, neko će možda reći – nemam ja vremena za to, ali činjenice govore da je pronalazak bar sat vremena nedeljno za hobi, veoma korisno za vaš um i telo. Uz dobru organizaciju i pripremu za posvetu samo sebi, sve se može realizovati i ostvariti.

Hobi

Postoji mnogo različitih vrsta poslova, zanimanja i aktivnosti koji se mogu okarakterisati kao hobi, to zavisi od percepcije koja se razvija unutar pojedinca. Naravno, sve ovo može biti individualno, a ako možda nemate ideju koje aktivnosti bi ste mogli uvesti kao novi oblik ponašanja, odnosno hobije, sledi nekoliko predloga…

• Baštovanstvo ili cvećarstvo vas uvek može dobro zabaviti, inspirisati i sa ovom delatnošću ćete sigurno više voleti prirodu
• Kuvanje nikada ne izlazi iz mode, pa ako volite dobru hranu, sada kulinarstvo možete svrstati pod svojim hobijima
• Joga može takođe biti nova vrsta fizičke aktivnosti koja će vam doneti dobrobiti na svim poljima, kako mentalno, tako i fizičko zdravlje dobija svoje benefite
• Meditacija vam uvek donosi duševni mir, sreću, blagostanje, sigurnost, samopouzdanje, stabilnost, komunikativnost, poboljšava percepciju, pospešuje rast i razvoj čoveka, ali donosi i još mnogo više benefita od nabrojanih
• Čitanje obogaćuje vaš vokabular, pospešuje intelektualnost i donosi mnogo drugih benificija vašem umu
• Pisanje vam takođe može biti veoma moćan alat za iskazivanje i prepoznavanje vaših emocija, ali i za jasnije prepoznavanje i realizovanje ciljeva
• Planinarenje, čist vazduh i lepota prirode nikada neće izaći iz mode
• Skijanje vam takođe može biti veoma zanimljiv hobi koji ćete definitivno zavoleti, zbog adrenalina, lepote i prirode
• Izrada nakita vam može doneti neku zaradu, ako to prepoznate kao nešto što volite da radite, nije teško a može biti veoma zanimljivi hobi
• Vožnja bicikla vas takođe spaja sa prirodom i održava vaše fizičko zdravlje na zavidnom nivou, verujem da ćete zavoleti ovaj sport
• Svi drugi sportovi su takođe veoma preporučljivi, plivanje, trčanje, brzo hodanje i.t.d.

Zaključak

Možete probati da u svoj život uvedete neki novi hobi, tada ćete videti sve njegove dobrobiti, a ono što je najvažnije pospešićete svoje fizičko i mentalno zdravlje i otarasiti se problema koje možda imate. Veoma često dokonost može predstavljati veliku prepreku ka mentalnom zdravlju, zato je jako važno imati hobije.

Nadam se da ćete dobro razmisliti i istražiti hobije kojima se možete baviti jer su oni jako važni za vaše zdravlje. Nekada će proći dosta vremena dok ne pronađete ono pravo za vas, možda nedelje, meseci ili godina, ali verujte mi na reč, isplatiće se ta potraga kad-tad.

Iz svog ličnog iskustva mogu da vam kažem da sam istraživao i probao svašta da radim tokom života. Jednog meseca sam bio stolar, drugog kompozitor, trećeg tekstopisac i.t.d. Oprobao sam se na raznim poljima interesovanja, čak sam napravio neke stvari koje i danas koristimo u kući. Ali ono što želim da vam prenesem jeste činjenica da nisam odustao.

Kada je intenzitet interesovanja za neku oblast opadao, ja sam jednostavno istraživao nešto drugo. Tako smo došli do pisanja ovog bloga, kreiranja sajtova, optimizacije tekstova i.t.d. Pronašao sam se u tome i osećam se odlično dok to radim.

Ne predstavlja mi napor ni jednog trenutka, mislim da bih mogao da pišem uvek i svuda, bez bilo kakvog opterećenja ili stresa. To je hobi koji sam zavoleo, ponekad dobijem i neku kintu za ovo što radim, ali mi to nikada nije bio prioritet. Važno mi je samo da se osećam dobro zbog toga što sam ovo zavoleo i da imam podršku porodice, a još kada saznam da sam nekome pomogao, mojoj sreći nema kraja!

Nadam se da vam se i ovaj tekst dopao i da će vas pokenuti u dobrom smeru, ka zdravlju i ostvarenju. Ostanite zdravi! Pročitajte još neki od mojih tekstova na ovom sajtu, sigurno ćete pronaći nešto zanimljivo i korisno za vas. Pratite me na društvenim mrežama, i podelite neki tekst sa prijateljima. Do sledećeg čitanja, živeli!