stress 853643 1280 1

Stres – Telesni simptomi stresa

Postoji puno razloga što sve veći broj ljudi pati zbog posledica stresa, zbog toga sam rešio da napišem novi tekst koji će vam sigurno biti od koristi. Stres je uzročnih mnogih problema. Telesni simptomi stresa se mogu ispoljavati preko različitih organa u telu, ali ono na šta se najčešće žalite jeste želudac.

disease 4392164 1280 2 1

Bol u želucu od stresa

Osećate probadanje u želudcu, mučninu i nelagodu. Ne uspevate da se normalno hranite i stalno imate problema sa želudcem, jer ometa san i normalno funkcionisanje organizma. Živite sa stresom svakodnevno i ne uspevate da rešite ovaj problem, evo već godinama.

Bio sam u vašoj koži! Znam kako je jer sam, i sam imao sličnih problema. Ne bih da vas plašim, ali ovaj problem morate ozbiljno shvatiti, jer vas može odvesti u još veće probleme i bolest. Vrlo često, ne izgovorene reči, ne ispoljene emocije i „gutanje“ svih negativnosti koje su se našle pred vama, dovode do problema sa želudcem.

Stres svakodnevno ometa pravilno funkcionisanje organizma. Izaziva strahove i anksioznost, utiče na depresivnost, a takođe i velika negativna konotacija se vezuje za stres, u smislu duševnog mira i blagostanja. Bol u želucu je veliki problem, a sada ću vam predstaviti neke alternativne metode rešavanja ovog problema.

Iscedite krompir, da dobro ste pročitali, iscedite krompir u neku posudu. Najbolje bi bilo jedna mala šoljica za kafu svakog jutra pola sata pre doručka, na prazan stomak. Ako budete praktikovali ovu metodu deset do četrnaest dana, svi vaši problemi sa želudcem, će nestati.

Ali još jedna veoma bitna stvar jeste da se morate probuditi, i da shvatite koji je uzrok problema, kako ne bi ste uzaluzd rešavali samo posledice, ali ne i uzroke problema. Da li je to mobing na poslu, nesrećan brak, možda ste nezadovoljni poslom kojim se bavite, ili je ipak nešto drugo u pitanju, veoma važno je shvatiti zašto vam se to dešava.

Sada kada ste shvatili šta prouzrokuje vaše tegobe, idemo na rešavanje problema. Pored krompira takođe postoji još nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći, ali siguran sam da ćete već pronaći nešto na internetu, a ja ću se fokusirati da vam pomognem da rešite i uzroke i posledice.

Stres

Uzroci

Pored ovih uzroka koje sam naveo, stres može biti prisutan u razlličitim situacijama. Nesuglasice sa voljenom osobom, raskid veze, kvar automobila, gužve u saobraćaju, preseljenje itd. Svakako je činjenica da smo okruženi stresnim situacijama skoro svakodnevno, ali pitanje je kako se sa time nosimo?!

Ako smo shvatili šta je ono što izaziva stres u nama, onda se lakše možemo pomiriti sa tom činjenicom, ali i uticati na intenzitet stresa kao i na vreme trajanja stresa. Ovo je veoma olakšavajuća okolnost, samo ako ostanete dovoljno pribrani u trenutku kada se suočavate sa stresom.

Zato je svesnost od izuzetne važnosti za život uopšte, pa tako i za prepoznavanje, i uklanjanje uzroka koji su doveli do stresne situacije. Kada sprečimo uzroke da se ponavljaju, smanjujemo rizik od posledica koje neminovno usleđuju. I to je nešto na šta treba obratiti pažnju i prilikom rešavanje telesnih problema nastalim kao posledica stresa.

Telesni simptomi stresa

Posledice

Posledice stresa mogu biti različitog karaktera pa se u ovom tekstu neću baviti određenim problemima, već idemo na generalno rešenje problema. Bilo da imate probema sa disanjem, želudcem, vrtoglavicama, pospani ste i bez energije, svaka posledica stresa ima zajednočko rešenje.

Čist um, zdrave misli, svesnost, osećajnost, mir u duši i zdrav razum. Kako bi se sve ovo postiglo postoje različite metode. Molitva, meditacija, affirmacija, Reiki metoda, joga, fizička aktivnost, zdrava ishrana, izbegavanje pušenja i alkohola, redovan san itd.

Čvrsto sam uveren da vam nije potrebno previše lekova kako bi ste izlečili anksioznost, depresiju, strahove, stres, nemirne misli, bolestan želudac, ili šta god da je posledica stresa. Potrebno je da pronađete sebe, da krenete da radite na sebi svakodnevno, i da ostanete dosledni u tome minimum dvadeset i jedan dan.

Već nakon samo nekoliko dana bi ste trebali da osetite boljitak, ali je veoma važno ostati odgovoran prema sebi, i nastaviti svoj put ka totalnom isceljenju. Ovo govorim zato što sam vođen iskustvom, a to je da neki ljudi krenu tim putem, vide boljitak, i veoma brzo zaborave koje su probleme imali, pa se tako vrate na „staro“.

Vraćanje u zonu komfora može biti „medveđa uslulga“ koju činite sebi. Brzo će se stari problemi vratiti, a vi ostati zarobljeni u svojoj zoni komfora, što može dodatno pogoršati situaciju. Jer poznavajući funkcionisanje našeg uma, vrlo je verovatno da ćete pomisliti „ovo sam probao, ne ide, sada ću probati nešto drugo, ili jednostavno, odustajem“.

Tako nešto ne bi smelo da se dogodi. Zato još jednom napominjem važnost vaše istrajnosti od minimum dvadeset i jedan dan. Kako bi svaka promena koju ste odlučili da unesete u svoj život, dobila na značaju i ostvarila pun kapacitet moći.

meditate 1955400 640 1

Zaključak

Ubedljivo najkorisnija metoda za redukciju i preovladavanje stresa jeste Reiki metoda. Reikijem možete smiriti svoj um, umiriti svoje telo i dušu, pa tako postići celokupno blagostanje organizma, ali i života uopšte. O Reikiju, duševnom miru i čakrama sam pisao, i to možete pročitati ovde.

Činjenica je da se sa stresom možete izboriti na nekoliko načina, i nadam se da će vam ovaj tekst biti koristan za preovladavanje problema sa stresom. Da li će to biti mediracija, disanje, Reiki metoda, ili afirmacije, potpuno je vaš izbor i definitvno ćete do rezultata doći upornim radom na sebi.

Kao što svi znamo sa stresom moramo živeti, ali na njegov intenzitet i vreme trajanja možemo uticati prostim obrtom razmišljanja, svesnošću trenutka u kome se dogodio stres i pravilno postavljenim mindsetom. Voleo bih da čujem vaše mišljenje, ili iskustvo koje ste imali u dodiru sa stresom.

Budite toliko slobodni da pišete u komentarima o tome kakvo je vaše iskustvo izgledalo, kako se borite sa stresom, da li vam se ovaj tekst dopao, i šta je ono o čemu bi ste voleli da u nekim narednim tekstovima bavimo?! Ostanite zdravi, veseli i srećni. Do sledećeg čitanja, živeli!

Leave a Reply

%d bloggers like this: