Kako sačuvati mentalno zdravlje ?

Ako ne obraćate pažnju na svoje psihičke probleme, ili im jednostavno ne posvećujete dovoljno pažnje, može doći do fizičkih posledica, ali tako možete ugroziti i svoje mentalno zdravlje. Važnost mentalnog zdravlja se još uvek posmatra kao druga tema, kao nešto što nije baš toliko bitno, a takva greška koju vrlo često pravimo, neminovno vodi u nove probleme.

Uzroci i Posledice

Ako konstantno imate migrene, mnogo je lakše popiti pilulu i tako otkloniti svaku nelagodnost, ali uzrok problema će još uvek biti tu. Naveo sam jedan primer kako bi ste lakše shvatili da svakom problemu trebate prići sa aspekta, uzrok – rešenje, a ne samo posledica – rešenje.

Najverovatnije je da nije ništa ozbiljno, ali ponekad se iza obične glavobolje mogu kriti razne vrste bolesti, a ako ih otkrijete na vreme, možete sebi spasiti život. Istu sintagmu možemo primeniti i na debelom crevu. Evo još jednog primera.

Godinama patite od hemoroida i pokušavate da sebi pomognete raznim preparatima, kremama i suplementima. Ali u 50% slučajeva se dešava da možda imate kancer na debelom crevu, koji ako se otkrije na vreme, neće ugroziti vaš život. Ako budete čekali jedan dugačak vremenski period, može biti kasno, i naravno opasno po život i zdravlje.

Pregled debelog creva nije bolan, samo je neprijatno iskustvo! Važno je da ovo shvatite. Zato što vam ovakva vrsta pregleda može spasiti život.

Dakle, ako mislite da su obični hemoroidi, glavobolja, ili neke druge „bezazlene“ bolesti, sa kojima ste se susreli, potpuno bezopasne, onda vi zapravo živite u zabludi. Nije da baš volim da vam ovo pričam, ali kada uzmem u obzir činjenicu da će možda jedan život biti spasen nakon ovog teksta, tada osećam snagu da nastavim.

Neke bolesti koje su bile „aktuelne“ pre dvadeset – trideset godina, i ovo što nam se dešava u dvadeset prvom veku, nikako ne možemo uporediti. Nekada je rak debelog creva bio retka pojava, a danas od ove bolesti oboleva svaki deseti čovek. Uzroci zbog kojih se ovo dešava su najverovatnije gmo hrana koju jedemo, voda koju pijemo i konstantan stres sa kojim se susrećemo.

Uzeo sam ovu temu kao paradoks zbog toga što sam do sada preživeo četiri operacije, primio dvanaest ciklusa hemioterapija, i pored činjenice da sam se na vreme javio lekaru, lečim se već pune tri godine.

Moj otac je zakasnio sa lečenjem, i pukom srećom preživeo. Njemu je otkriven kancer na debelom crevu u četvrtom stadijumu, imao je jednu operaciju i šest ciklusa hemioterapija, nakon čega se oporavio i sada je sasvim dobro. Pokušavam da nađem prave reči za ono što smo obojica preživeli, ali i naše porodice, a toliku strepnju, patnju, bolove i neizvesnost je nemoguće opisati u jednom tekstu.

Naravno, godinama smo lečili hemoroide, gutali razne lekove protiv bolova, koristili alternativnu medicinu, ali ništa od toga se nije pokazalo kao dugoročno rešenje.

Kolonoskopija se pokazala kao odlična metoda ranog otkrivanja kancerana debelom crevu. Takođe sada postoje mnogo bolje i lakše metode, sa kojima se može utvrditi postojanje ove bolesti. Važno je da ne čekate i da proverite svoje zdravlje, na vreme!

Medicina napreduje iz dana u dan, i sada je mnogo jednostavnije otkriti i izlečiti bilo koju vrstu oboljenja. Još jednom napominjem, ako se budete javili lekaru, na vreme.

Mentalno zdravlje

Sve češće čujem priče iz života sasvim običnih ljudi koju su na žalost zakasnili, i moram vam priznati da me to jako pogađa. Zato što je to i neka vrsta sebičluka. Ako već niste odgovorni zbog sebe, budite odgovorni zbog ljudi koji vas vole. Najbolje što možete uraditi za svoju porodicu jeste da vi budete dobro.Ako ste zdravi i srećni, sasvim sigurno ćete usrećiti i svoje najbliže.

Ljudi često ne žele da prekontrolišu svoje zdravlje iz straha, ili prosto nemaju vremena, a veoma lako smišljaju i razne druge izgovore. Ne misleći tako na svoju porodicu, prijatelje i sve one koji će sigurno patiti zbog teške situacije u kojoj bi ste se mogli naći.

Mi živimo ovaj život kao da ćemo zauvek biti živi, a istina je da je život veoma kratko putovanje, i u najboljem slučaju može trajati samo stotinak godina. Često nesvesni svega što nam se dešava radimo stvari po automatizmu.

Svoje emocije i potrebe stavljamo u drugi plan, a sve to za posledicu ima činjenicu da smo nesrećni, tužni, nervozni, ozlojeđeni, besni, ne tolerantni i pod stresom. Iz čega nastaju problemi sa zdravljem, a mi onda pribegavamo lekovima koji uglavnom pomažu kratkoročno, i otklanjaju posledice, a skoro nikada pravi uzrok problema.

Zbog toga je važno da se posvetimo svom mentalnom zdravlju i pravilnom načinu razmišljanja. Veliki, sveti ljudi, koji su živeli duhovnim životom, nas kroz istoriju uče da je ustvari najvažnije sačuvati duševni mir, moliti se i davati ljubav. Uz sve to ne očekivati baš ništa za uzvrat i biti jednostavno srećan.

Zaključak

Sreća je da ste živi i zdravi, da imate hleba i vode, da su vaši bližnji zdravi i srećni, da volite i da neko voli vas. Sve ostalo zavarava vaš um i vodi vas u brigu i probleme. Naravno nećemo se sada odreći nekih materijalnih stvari koje služe kako bi nam olakšale život, ali poenta je da ne dajemo sebe previše za nešto što nam nije toliko važno.

Tada gubimo svoj unutrašnji mir i dolazimo do tačke kada nastupaju stres, problemi, brige i na kraju bolest. A sve se to dešava iz pohlepe da zadovoljimo svoj ego i sujetu. Ako malo dublje razmislite o ovoj temi, videćete da ne postoji mnogo stvari koje su nam zaista potrebne, ali ni da one ne donose istinsku sreću na duge staze.

Sve što je čoveku potrebno da bi živeo ispunjen život jeste krov nad glavom, srećna i zdrava porodica, zdravlje, ljubav, mir, malo hleba i vode. Zapitajte se šta je ono što vam je istinski potrebno da bi ste bili srećni. Čemu se najviše dajete i koga pokušavate da impresionirate? Zbog čega? Koliko dugo ćete zaista biti srećni zbog toga? Kako se osećate dok o tome razmišljate? Šta su vam prioriteti?

Pitanja je puno, a odgovora malo. Tako je to u životu, a on je veoma jednostavan, ali ga mi vrlo često komlikujemo, i potom se pitamo zašto smo nesrećni i šta nas je dovolo do toga? Slažem se da čovečanstvo treba da napreduje i da se razvija, to je sasvim u redu.

Čoveku je Bog dao tu moć da može da razmišlja, da može da se samoisceljuje, da se hrani i razmnožava. Emocije koje služe da procenjuje i da ih iskazuje, da usreći nekoga i da i sam bude srećan. Sve ostalo su hirovi i izmišljeni bontoni koji su sve više banalizovani u društvu.

Nadam se da ćete, nakon što ste pročitali ove redove, sada malo više pažnje posvetiti svom mentalnom zdravlju, svom duhovnom biću i poraditi na tome da budete srećniji i zdraviji. Ja vam to svakako od srca želim. Ostanite zdravi, budite srećni, do sledećeg čitanja, živeli!