self care 2904778 1280 1

Kako biti zdrav?

Ova tema pokrece niz razlicitih oblasti zastite zdravlja. Kako biti zdrav?Da li ovo pitanje podrazumeva mentalno ili fizicko zdravlje? Pretpostavicemo da fokus treba da bude na celokupnu oblast zdravlja.

Hajde da pokusamo da dobijemo odgovore na ova pitanja. Biti zdrav jeste tema o kojoj se moze polemisati danima. Stara dobra poslovica kaze „zdravlje ulazi na usta“.

Kako biti zdrav?
pilule

Fizicko zdravlje

I ovo je potpuno tacno, kada govorimo o fizickom zdravlju. U predhodnim tekstovima se pisalo o tome, mozete to pogledati ovde.

Svakako da je za fizicki zdrav organizam potrebno da unosimo zdravu hranu i da budemo fizicki aktivni. Ali da li je dovoljno biti fizicki zdrav, a u dubini duse patiti zbog necega?

Ovo pitanje otvara novu temu, a to je mentalno zdravlje. Psihcki stabilna osoba, koja se zdravo hrani, fizicki je aktivna i nekoga voli, jeste savrseno zdrava osoba. Koliko takvih osoba poznajete?

mentalno-zdravlje
mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje

Da bi smo ostali mentalno zdravi potrebno je upotrebiti onih tri pravila o kojima se takodje pisalo u ranijim tekstovima. Naravno, pozeljno je smanjiti nivo stresa i odgovornosti na minimum, pa tako i previse brige i nepotrebnog razmisljanja.

Veoma bitna cinjenica je to da trebamo raditi na sebi, razvijati svoje vestine i raditi posao koji volimo. Kazu da je potrebno 10000 sati vezbe kako bi se dostiglo savrsenstvo u oblasti kojom se bavimo. Mozemo to da nazovemo savrsenstvo, majstorstvo ili nekako drugacije ali poenta se nece promeniti.

Dakle odgovor je vezba, upornost, istrajnost i posvecenost. Mozda ovo ne zvuci kao nesto sto bi svaka osoba volela da cuje, ali cinjenica je da je ovo istina.

Cesto puta coveku treba samo mali podsticaj kako bi se pokrenuo. U svakome od nas se krije genije. Uspesni ljudi sirom sveta potvrdjuju da je za uspeh, pa tako i za savrseno zdravlje, potrebno malo odricanja, ulaganja, izlazak iz zone komfora, i pokret u akciju.

Ne treba nista raditi na silu, univerzum voli prirodnost, spontanost, ljubav i davanje. Kada govorimo o zdravlju, moramo da budemo svesni da zivimo u vremenu kada se velike farmaceutske kompanije sirom sveta nadmecu oko plasiranja lekova. To znaci da postoje bolesti koje su upravo one osmislile, kako bi ostvarile prihod.

savrseno-zdravlje
savrseno zdravlje

Savrseno zdravlje

Dobra vest je da se mi mozemo i moramo zastiti od takvih uticaja, pravilnom ishranom, disciplinovanim nacinom zivota i pre svega mentalitetom zdravog razuma. Ovo znaci da recept postoji, ali na problem nailazimo kada je potrebno krenuti u akciju.

Sta je sve potrebno preduzeti , kako bi se nase fizicko i mentalno zdravlje odrzalo zdravim?

Najrelevantniji odgovor na ovo pitanje se moze sadrzati u nekoliko koraka.

  • Fizicka aktivnost
  • Zdrava hrana
  • Zdravo okruzenje
  • Meditacija
  • Rekreacija
  • Kreativnost

Ovaj zivot treba da bude lep, mi ga veoma cesto komplikujemo. Ovaj zivot treba da bude zezanje, jer je kratak. Zato sto smo ovde samo posetioci i nema vremena za stres, za brigu i nelagodu.

ljubav-sreca-zdravlje
ljubav sreca zdravlje

Ljubav zdravlje i sreca

Kako biti zdrav?

Ono sto nam istinski treba je ljubav, zdravlje i sreca. Da bi smo bili zdravi, moramo imati i ove druge dve osobine. Moramo pronaci nesto sto nas cini srecnim, trebamo davati ljubav svima, uvek i svuda.

Celokupno covecanstvo je povezano na neki nacin koji mali broj ljudi moze da razume. Svi smo vibraciona energija. Energija koja najlepse vibrira kada nekog ucinis srecnim, kada nekog zavolis, kada nekome pomognes i kada osetis da se tvoja dusa raduje.

Mi smo dusa, koja ima ovo telo! Svaki put kada nismo u skladu sa svojom dusom, sa svojom energijom i vibracijom, dolazi do bolesti. Farmaceutske kompanije od toga zive, a sa sobom povlace niz raznih delatnosti koje zele parce kolaca.

Jedna od tih delatnosti, jesu mediji koji nam plasiraju stres, tugu, bes, brigu, i na kraju bolest! Ovo bi bilo nemoguce da se ostvari kada bi smo mi bili svesni sadasnjeg trenutka. Kada bi smo stvarno ziveli svaki trenutak naseg zivota, a ne bili uljuljkani, u svojoj zoni komfora, gde je najlakse uzeti daljinski upravljac i osudjivati nekoga zbog necega.

svest
svest

Svest

Veliki problem postoji u ovom 21.veku, a to je nepostojanje svesti coveka. Mozda ste primetili da vreme prolazi sve brze. Okupirali su nam misli sa svih strana, mi vise ne mozemo imati svoje misljenje, a da ono nije zasnovano na nekoj cinjenici dobivenoj iz medija, za koju pretpostavljamo da je istinita.

Svesnost se postize iskljucivo meditacijom i boljom spoznajom sebe. Tako je spoljni uticaj umanjen visestruko. Vreme se bolje organizuje i kvalitetno se trosi.

Mozda cete za deset godina shvatiti da ste predhodnih deset potrosili uzalud. Niste ostvarili ciljeve, isli ste na posao, placali racune, tu i tamo malo uzivali i to je to. Ovaj period i nije toliko kritičan, ali sta ako to bude ceo zivot? Nemojte da dozvolite da samo prodje pored vas, ustanite i krenite da ga zivite danas, upravo sada!

Za mentalno zdravlje je od kljucnog znacaja, postati svestan trajanja ljudskog zivota. Sadasnjeg trenutka, jer samo njega imamo, proslost je daleko, buducnost neizvesna i oslobađanje od lanaca koji nam se namecu, je pravi potez.

Krenite jos danas da radite na svom zdravlju, recite ne mrznji, ostanite mentalno zdravi, zdravo se hranite i budite fizicki aktivni. Ovo je najbolji recept za uspeh na svim poljima. Pogotovu kada govorimo o najvaznijoj temi za coveka, a to je definitivno zdravlje.

Volite svoju decu, volite sebe, svoju porodicu i familiju. Pomozite nekom da bude srecan, da bude zdrav i nemojte traziti korist, jer najbolje stvari u zivotu nisu stvari, i potpuno su besplatne.

Ostanite zdravi, do sledeceg citanja vam zelim svako dobro. Ziveli!

Leave a Reply

%d bloggers like this: