depression g5cdfe257a 1280 1

Stalna nervoza i napetost

Stalna nervoza i napetost jesu problemi koje trebamo ekspresno rešavati, kako ne bi smo sebe doveli u stanje anskioznosti. Međutim, prirodno je da čovek nekada bude nervozan i napet, pogotovo u stresnim situacijama. Ali ako ovakve promene nastave da se kontinuirano razvijaju, onda je po sredi malo veći problem.

Stalna nervoza i napetost

Nervoza i napetost

Ako samo ponekad osećate nervozu i napetost, verovatno je sa vama sve u redu, ali ako ste konstantno u ovakvom raspoloženju, verovatno u sebi imate neki duševni nemir koji vas ometa na svakodnevnom nivou. Ne brinite, sve se može rešiti i izlečiti, samo budite uporni i pročitajte ovaj tekst do kraja.

Naravno na ovom sajtu postoji još mnogo tekstova koji vam mogu pomoći kada je ova tema u pitanju, pa slobodno istražite neke naslove koji vam deluju slično. Udobno se smestite i krenite u potragu za rešenjem svojih problema, jer to je naravno jedan važan korak koji preduzimate, a tiče se rešavanja vašeg problema.

Ako ste po prirodi nervozni, brzo planete, lako se inznervirate i stalno ste napeti, ali to počinje da vam smeta i potreban vam je beg od realnosti, onda ste na pravom mestu.

Ono što je uvek dobro za rešavanje svakog problema jeste da prvo treba tražiti uzroke koji su vas doveli do njega. Temeljno preispitivanje sebe, šta je pošlo po zlu, ponekad može uticati na lakše rešavanje problema. Naravno, kada nam ništa ne polazi za rukom, onda rešenje treba potražiti na drugom mestu.

Svedoci smo činjenice da ljudi uvek nekako lakše prepoznaju i imaju rešenje za tuđi problem, dok je njihov najteži i ne može se tako lako rešiti. Ovo se dešava zato što se problem posmatra iz druge perspektive, što i nije tako loše, naravno ne uvek.

Još jedna činjenica jeste da svi odgovori leže u nama, u našoj podsvesti, i da upravo tamo trebamo potražiti odgovore. Verujem da se slažete samnom, ovo je mnogo lakše reći nego uraditi, ali ipak je vrlo moguće. Da li ćemo do odgovora doći lako i brzo, ili uopšte nećemo, zavisi isključivo od nas samih. Od htenja, vere i upornosti!

Kažu da ako sebi postavite pitanje svake noći pre spvanja, o onome što vas muči, odgovor može doći kroz san, ali i na javi tokom nekog od narednih dana. Ovo sam lično isprobao na svom primeru i mogu vam reći da je „živa istina“. Nije bilo lako, ali je nakon nekog perioda upornosti i verovanja, napokon uspelo.

Nervoza i napetost

Ali hajde da se ipak vratimo na temu nervoze i napetosti. Ono što vam konstanto pravi problem jeste taj nemir koji osećate, napetost u komunikaciji i nervoza pred delima drugih ljudi. Odmah ću vam reći da nije problem u njima, problem se nalazi u vama i samo ga vi možete reštiti.

Naravno ja ću pokušati da vam pomognem kroz ovaj tekst i preko ovog sajta, ali i ako vam je potrebno da još malo razgovarate o tome, uvek me možete kontaktirati putem kontak forme na ovom sajtu, i preko društvenih mreža. Biće mi zadovoljstvo ako mogu da pomognem.

Svaka nova doza nemira koja navire kroz emocije ili jednostavno remeti normalno funkcionisanje svakodnevnice, uvek dolazi iznutra i tako ćemo i posmatrati problem. Ne izgovorene reči, prećutane misli i gutanje emocija svakako su uzrok nemira, a kasnije i nervoze sa kojom se borite.

Konstantno izlaganje stresnim situacijama, mobing, zapostavljanje fizičke aktivnosti, alkohol i cigarete definitivno utiču na kreiranje novih naleta nervoze, stresa i nemira. Možda vam se učinilo da alkohol pomaže, i to je trenutni osećaj, ali sa njime samo zalivate ono što ste progutali ranije.

Takve emocije se gomilaju i vremenom prerastaju u razne bolesti. Ne govorim ovo da bih vas uplašio, ne to nikako, već iz ličnog iskustva jer sam sve to već preživeo. Vodio zamišljene razgovore kada odem na spavanje, gutao tablete za smirenje, ćutao kada sam trebao da kažem kako se osećam, stopirao suze kada mi se plakalo i.t.d.

Sve ovo me je naravno odvelo u bolest iz koje sam se hvala Bogu isčupao, i sada napokon mogu da slobodno živim svoj život kako valja. To i vama iskreno želim, ali ne bih da vas obeshrabrim, nije uopšte lako, ali je itekako moguće. Ono što je potrebno da uradite jeste sledeće :

  • izbegavajte stresne situacije koliko je to moguće
  • recite šta vam je na duši pa kud puklo da puklo
  • kad vam se plače, plačite slobodno
  • smejte se što je više moguće
  • radujte se tuđoj sreći
  • svakoga dana uradite nešto lepo za sebe
  • meditirajte
  • ugodite sebi i mislite na sebe
  • planirajte unapred kako ćete sebe obradovati sutra
  • iznesite svoje dileme sebi pre spavanja
  • molite se
  • čitajte
  • šetajte
  • pevajte
  • radujte se malim stvarima
  • budite sa svojim najmilijima
  • slobodno pokazujte ljubav
  • radite sve ono što vas raduje
Stalna nervoza i napetost

Mogao bih da ovaj spisak proširim na još nekoliko stranica, ali kapiram da će ovo biti dovoljno za tu pozitivnu promenu kojoj se nadate. Nemojte zaboraviti, za svaku promenu potrebno je da prođe malo vremena, za svaku novu naviku potrebno je oko dvadeset i jedan dan, tako da budite uporni, verujte i nadajte se najboljem.

Nadam se da vam je ovaj tekst bio koristan i da će vam biti od pomoći. Želim vam svako dobro. Ostanite zdravi. Do sledećeg čitanja, živeli!

Leave a Reply

%d bloggers like this: